Fit und gesund

Dieser Kurs bietet allen, die sich im Alltag mehr bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen, ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Durch gezielte, gesundheitsbewusste Übungen mit und ohne Handgeräte wird die Muskulatur des Körpers trainiert, einseitige Bewegungen ausgeglichen und Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult. Übungen zur Sturzprophylaxe schulen die Koordination, Balance und Eigenwahrnehmung des Körpers. Faszientraining, Streching und Entspannungseinheiten runden das Programm ab.

Leitung:
Herta Eichin, Basisgymnastik- und Rückenschullehrerin

Kurs-Nr: 425b

mittwochs
10:30 - 11:30 Uhr
ab 11.09.19
10 x

47,00

Heinrich-Hansjakob-Haus, Talstr. 29

Veranstalter: HHH
(0761) 70 31 30

heinrich-hansjakob-haus@caritas-freiburg.de

Anmeldung erforderlich bis 11.09.19

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